Alimentación

Nutrición |

¿Qué es el índice glicémico de los alimentos y para qué se usa?

Seguramente, lo primero que se piensa es que, entre más carbohidratos, más azúcar se va a generar en sangre; o que solo tiene que ver con alimentos dulces, pero no es así, existen otros factores.
Nutrición |

Alimentos ricos en hierro y para qué son necesarios

Este mineral sirve para muchas funciones del cuerpo como fabricar hemoglobina, una proteína de la sangre que transporta oxígeno a las células. También se necesita para forma la mioglobina, que transporta oxígeno a los músculos.
Nutrición |

Estas son las necesidades alimenticias en los adultos mayores

La absorción de calcio es menor en la tercera edad, es decir, disminuye aproximadamente un 30%, de ahí la importancia de asegurar un aporte de calcio suficiente durante toda la vida, a través de alimentos como lácteos.
Nutrición |

Alimentación de una embarazada para prevenir la diabetes gestacional

Una conidicón que se presenta en por lo menos el 6 a 10% de las mujeres en estado de embarazo, que puede constituir un peligro para la madre y el feto si esta no es tratada adecuadamente. Descubre algunos consejos nutricionales y generalidades que te serán útiles.
Nutrición |

Por qué la falta de vitamina D es una pandemia silenciosa

Se trata de una pre-hormona que activa al organismo en todas sus funciones. Su carencia está íntimamente ligada al nivel de gravedad del Covid-19.
Nutrición |

Qué comer y qué no cuando se padece de hemorroides

El estreñimiento es una de las posibles causas de la enfermedad hemorroidal por lo que es ideal tratarla mejorando hábitos alimenticios.
Nutrición |

Qué comer y qué evitar si estás reteniendo líquidos

Las razones por las que se desarrolla esta afección pueden estar relacionadas con tu estilo de vida, a consecuencia de enfermedades y por aspectos como el estado de embarazo.
Nutrición |

Consejos nutricionales para prevenir la osteoporosis

Una enfermedad más común en personas mayores y mujeres post menopaúsicas, por ello es importante promover la prevención de esta afección a través de buenos hábitos en el estilo de vida.
Mente y Cuerpo |

Salud mental y alimentación: según comemos, así somos

Nuestra salud mental, que incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, afecta el modo en que pensamos, sentimos, nos relacionamos, decidimos y actuamos en la vida.
Nutrición |

Hormona que produce saciedad podría ayudar contra la obesidad

Estudios recientes han descubierto que la secretina está involucrada como mediadora en un proceso metabólico conocido como eje ‘intestino- tejido adiposo marrón – cerebro’ que puede estimular la saciedad.