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Para proteger tu visión la recomendación más importante que necesitas seguir es usar unas gafas de sol que bloqueen la radiación ultravioleta cuando vayas a la calle durante cualquier hora del día.
¿Alguna vez te has preguntado si tus gafas de sol son buenas, si tienen la protección necesaria? Sabemos que muchos utilizamos este artículo más que todo como un accesorio estético más, pero.. ¡cuidado! antes que la imagen, está la salud de sus ojos y la prevención de enfermedades.
Para proteger tu visión la recomendación más importante que necesitas seguir es usar unas gafas de sol que bloqueen la radiación ultravioleta cuando vayas a la calle durante cualquier hora del día, según el Instituto Nacional del Ojo de Estados Unidos. ¡Esto aplica para todo el mundo, no importa la edad, ni la época del año!
La radiación ultravioleta es la energía que irradia el Sol que llega a la Tierra en longitudes de onda tan cortas que no se pueden ver. Ambos, tanto los rayos UVA (ondas que tienen una longitud de entre 320 y 400 nanómetros) y los UVB (entre 290 y 320 nanómetros de longitud) pueden ser dañinos para tus ojos.
La solución, sin embargo, es simple. "Las recomendaciones son que las gafas de sol bloqueen la radiación UVA y UVB", dice la doctora Andrea Thau, presidenta de la Asociación Estadounidense de Optometría. Cuando compres gafas busca que la etiqueta diga 100% protección contra rayos UVA y UBV o 100% protección contra los rayos UV 400.
La designación UV 400 simplemente significa que los lentes bloquearán la radiación igual o menor a 400 nanómetros, que cubre tanto los rayos UVA como los UVB, dice Thau.
Rayos UVA y UVB
- Rayos UVA: Este tipo de rayo UV atraviesa la córnea y alcanza el cristalino y la retina dentro de los ojos. Con el tiempo, la exposición al sol puede provocar el desarrollo de degeneración macular y cataratas.
- Rayos UVB: Este tipo de rayos ultravioleta es absorbido completamente por la córnea del ojo. La exposición puede provocar ceguera de la nieve, una condición que causa dolor en la córnea e inflamación. En algunos casos, esto puede provocar una pérdida temporal de la visión.
¿Cómo pueden dañar los ojos los rayos UV?
Si bien la mayoría de las personas saben que el sol puede dañar su piel, muchos no se dan cuenta de la cantidad de daño que puede causarles a los ojos. Similar a una quemadura de sol, tus ojos pueden desarrollar queratitis ultravioleta por sobreexposición al sol. Los síntomas suelen durar hasta 24 horas y pueden incluir:
- Hinchazón u ojos rojos
- Lagrimeo excesivo
- Sensación arenosa en los ojos
- Visión borrosa
- Sensibilidad a la luz
- Ver halos
- Pérdida de la visión a corto plazo
Cuanto más tiempo estén expuestos tus ojos al sol, mayor será el riesgo de padecer daños más graves. Algunos de los efectos a largo plazo de la exposición prolongada a los rayos UV pueden incluir:
- Degeneración macular
- Cataratas
- Cáncer en los ojos
- Daño a la córnea y la retina
- Fotoqueratitis (un crecimiento anormal en el ojo)
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