Sácale provecho al tranque en Navidad

Desesperación, falta de tolerancia y gran estrés es lo que ocasiona este mes a los conductores. Y es que el tranque que hay en cada avenida resulta más que insoportable, sobre todo en esta época del año cuando todos salen a las calles a realizar sus compras para las fiestas decembrinas.

Pero ¿Te has preguntado cómo podrías aprovechar estos tranques y disminuir el estrés? Hoy te decimos qué puedes hacer, ponlos en práctica:

• Estira tus piernas y brazos en simultáneo mientras esperas el cambio del semáforo, así controlarás el estrés.
• Levanta los brazos y empújalos contra el techo también es de ayuda para liberar cargas.
• También puedes hacer movimientos circulares con la cabeza mientras encoges los hombros y realizas un semi arco con la parte baja de la espalda.
• Para minimizar el estrés, también puedes poner tus manos sobre las piernas mientras contienes la respiración por unos segundos y recoges los hombros. Bota el aire, suelta el cuerpo y repite.
• Otro ejercicio útil es el de agarrarte el brazo y apretarlo con la mano contraria mientras mueves el hombro hacia arriba y abajo.
• Masajearte con los dedos la parte baja y posterior del cuello a través de movimientos circulares, ayudará a relajarte.
• Mientras esperas que el tráfico avance, puedes utilizar este espacio para crear y organizar ideas. Este tiempo es perfecto para pensar y reflexionar.
• Lo mejor es sintonizar emisoras musicales que te puedan entretener y no tensionar.
• Llamar y conversar con otra persona también es una opción para pasar el tiempo. Recuerda siempre, que conduzcas, usar el manos libres y no manipular el teléfono mientras manejas.
• También puedes disfrutar de un dulce o una merienda para sobrellevar el tranque de una forma más agradable.