¿Cómo distinguir el hambre de los antojos?
Cuando estamos luchando por bajar de peso, sabemos que hay ciertos alimentos que no figuran en la lista de lo permitido, y fantaseamos con darnos un gusto, transgredir el plan de la dieta.
¿Se te antoja un pastel de chocolate? Cuando las tentaciones de ciertos alimentos te atacan, a menudo tienen más que ver con tu estado de ánimo. Las personas pueden desear la comida para relajarse, aliviar el estrés o el aburrimiento, calmar la ira o enfrentar la soledad, la tristeza o la ansiedad.



