Rendimiento: 4 porciones
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 50 minutos
Tiempo total: 6 horas 10 minutos
Foto: FoodNetwork
Yogurt Griego es un snack saludable para merendar tiene aproximadamente el doble de la proteína del yogur regular y tiene menos lactosa. Si quieres merendar sin remordimiento asegúrate que sea natural y sin azúcar añadida.
Foto: theodysseyonline.com
Pasos para bajar los nervios ante una carrera
1 – Entrena.
2 – No corras un día antes para no "cansar" los músculos. Si ese día deseas soltar un poco los músculos, puedes realizar un trote suave y breve. Para 21Km o más corre entre 3Km a 5Km 2 o 3 días antes.
3- Hidrátate. Es importantes beber agua un día antes de tu carrera, en la mañana bebe un vaso o una botella de agua.
4- Come bien, no ingieras nada pesado o frito. Para 21km o más, come suficientes carbohidratos; para una distancia menor, sólo una porción pequeña.
De "Star Wars" al psiquiátrico, así terminó el actor Jake Lloyd, quien cobró fama mundial gracias a su interpretación de Anakin Skywalker cuando era tan solo un niño, en 1999.
El Restaurante Santa Rita, que ocupa la planta baja de Casa Panamá, es un acogedor espacio donde la combinación de sabores y la calidad de su servicio hacen de este lugar una parada obligada a los asiduos al Casco Antiguo.
