- Entrevistas
Es modelo y ha tenido varias facetas en la farándula panameña, ahora revela todo lo que hace para verse bien
EJERCICIO
“Hace años me hice la promesa de lograr un cuerpo ‘fitness’. Siempre escuchaba que la genética es buena, pero para que sea buena hay que trabajarla, y por eso decidí empezar a bajar de peso con mucho cardio, para eso realicé entrenamientos de Cross trainer en Ironfit”. "Como te mencione mi interes es lograr ver mi cuerpo en su mejor punto y ahora complemento este entrenaniento con una rutina de pesas 5 veces a la semana en Fit Time Gym.
Al principio fue difícil porque el cuerpo no estaba acostumbrado a ninguna rutina de entremiento ahora se a convertido en mi mejor pasatiempo. Estar en constante movimiento me a dado la facilidad de ver buenos resultado".
TU DIETA
Actualmente manejo una dieta alta en proteina y baja en carbohidratos. Básicamente estoy mas consciente de lo que como ya que con estas rutinas de entrenamiento el cuerpo necesita las suficiente proteína y carbohidratos para su buen desempeño.
Para empezar a bajar de peso tuve que suprimir carbohidratos ( frutas, harina, granos), aderezos, enlatados, lácteos, embutidos, gaseosas, alcohol, azúcar y hasta sal. Fue como un detox porque solo comía lo básico. Claras de huevo, avena, una rebanada de pan integral y café por si era necesario. De almuerzo pollo y brocoli, y de cena algún pollo o tilapia y esparragos, de merienda un batido de proteína. Este es un ejemplo de lo que como.
CUIDADO FACIAL
La clave de una piel saludable y libre de imperfecciones es manténiendola con una rutina de limpieza facial profunda una vez al mes. Esto es lo que les recomiendo a todas mis pacientes y así como yo han visto los resultados. Mantenerte hidratada con agua y aplicarte protector solar todos los días me ayudan a mantener mi piel libre de manchas y arrugas. También el consumo de vitaminas ayudan a mantener tu piel bella desde adentro. Toda mujer debe darle atención a su piel, es el órgano mas grande que tenemos y hay que cuidarlo de los dañinos rayos del sol que aceleran el proceso de envejecimiento. Por esa razón siempre que voy a la piscina o a la playa aplico mucho protector solar, cuando quiero lucir una piel bronceada lo hago de la forma más sana. En la cabina de Mystic Tan que es una cabina de bronceado en spray. ES EL BRONCEADO PERFECTO.
MAQUILLAJE
¡Me encanta el maquillaje y maquillarme! “Antes de hacerlo preparo mi piel religiosamente con un “primer” de la línea Decoderm o utilizo un serum antiaging de Eqo. Entre mis marcas favoritas están Guerlain, sus bases son un éxito. Los lápices de ojos de Palladio no pueden faltarme, me encantan porque no se corren. Un rímel no puede faltar en mi cartera, es un “must”, y uso los labiales de Bite que consigo en Sephora cada vez que viajo.
CABELLO
Soy una mujer de cabello rebelde por eso no puedo usar cualquier producto ni no lo puedo dejar en manos de cualquiera, es por esto que mantengo un cuidado estricto desde el relajante hasta su coloración y con los productos de L'oreal Professional no es un problema darle color a mi cabello ya que tienen una linea de coloración ideal para cabellos procesados. Cada quince días me realizo un tratamiento profundo de cauterización o hidratación dependiendo de la necesidad que tenga el cabello según lo que me asesoren mis peluqueros Javier Paz y Carlos Guzmán. Para secarlo utilizo rollos y secadora como en los viejos tiempos.
OTRO SECRETO
Nosotras las mujeres retenemos mucho liquido es por esto que me ayudo siempre con tratamientos estéticos como drenaje linfático, radiofrecuencia, gimnasia pasiva y masajes relajantes mínimo una vez al mes en El Beauty Spot mi Studio de belleza.