Danza aérea, bailar en el aire

Es muy común que muchas mujeres se sientan aburridas con rutinas de ejercicios o que el ambiente del gimnasio no sea de su agrado. Esta semana les hablaremos de una técnica que fusiona las artes circenses, la danza contemporánea, la acrobacia y el teatro, la combinación perfecta para que hagas un ejercicio diferente, que te motive y que rete tu mente y tu cuerpo. 

 

Es un arte que cualquier persona puede aprender, aunque es recomendable que los niños inicien a una edad temprana, ya que en este periodo es más fácil desarrollar elasticidad y fuerza. Algo muy importante que cabe recalcar es que no importa la condición física que tengas, porque aquí trabajarás estas cualidades. Con la danza aérea no solo se tienen beneficios físicos como la fuerza, la elasticidad, la tonificación de los músculos y la liberación de toxinas, sino también bondades a nivel personal, ya que al ser una actividad divertida, se liberan endorfinas, lo que provoca bienestar, además te ayuda a vencer el miedo, trabajas en equipo, eres capaz de tomar decisiones y, por tanto, también adquieres más valentía. 

 

Para practicar esta disciplina se necesitan lugares amplios, con suficiente altura donde colocar las telas; lo ideal es que tengan de cinco a 10 metros de altura. De igual forma, que utilicen telas elásticas, así se evitan quemaduras y lesiones. La seguridad es otro punto importante, por lo que el lugar debe contar con colchonetas. 

 

Una lección importante que aprendes y te servirá a lo largo de todas las clases será subir y bajar de la tela, perder el miedo a estar arriba y descender con seguridad. Hay quienes al estar practicando sobre la tela se cansan y piensan que lo más fácil es soltarse y caer en el colchón, sin embargo, esto es riesgoso, ya que puede provocarte una lesión. 

 

Tal vez ya te estés entusiasmando después de leer todo esto. No te preocupes, en Panamá podrás hacerlo, te mostramos el local Xielo. En este lugar podrás encontrar diferentes actividades espirituales y corporales, como pilates, además tiene profesores con gran experiencia en danza, acrobacia y arte circense. Ellos también cuentan con un programa de extensión comunitaria que se llama Danzárea, el cual tiene cinco años de existencia. En donde becan a niños del Chorrillo y Panamá Viejo para que aprendan danza aérea, danza contemporánea, ballet y capoeira. 

 

El local Xielo está ubicado al final del Parque Industrial de Costa del Este, contáctate con ellos al 203-6287.