Me imagino que todas hemos escuchado por aquí y por allá las típicas frases que llegan con esta época del año: “el año que viene definitivamente...”, “este año sí lo haré”, “comienzo en enero”, y algunas otras.
Pero lo cierto es que hay muchas metas que se quedan sin cumplir en el camino, muchas veces por falta de perseverancia o de ideas; así que por eso, escogimos tres propósitos que toda mujer quiere lograr en algún momento de su vida, y algunas ideas para que este año sea distinto y pueda llegar a cumplir todo lo que te propongas. ¡Buena suerte!
¡Quiero rebajar!
Clásica... ¿o no? Pues anota las siguientes ideas que puedes aplicar para conseguir ponerte en forma.
Programa kilotón: la doctora Enitza George ideó un programa específicamente para aquellas personas que necesitan rebajar. Incluye entrenamiento físico en el área de Balboa, de lunes a jueves de 6:00 p.m. a 8:00 p.m., y los sábados en el Parque Omar por la mañana. Además, la Dra. George prepara cuatro sugerencias de menú cada 15 días; según la meta que tengas, puedes escoger cuál de las cuatro dietas seguirás. Es importante que sepas que este programa es de grupo y no es personalizado. Su costo es de 30 dólares por mes. Más info: www.librate.net.
FannyCardoze Nutrition & Fitness: Fanny Cardoze es una reconocida nutricionista panameña que te ayudará a diseñar programas personalizados para mejorar tu calidad de vida y la estética de tu cuerpo. Para más información comunícate al 393-6667.
BBL Bootcamp: es una de las ofertas que tiene DStudio. Se trata de una clase compuesta por circuitos que trabajan todas las zonas problema de las mujeres —piernas y glúteos, abdomen y brazos— creando curvas sutiles y femeninas. Están ubicados en Galerías Paitilla (arriba de Popeyes), 1.er piso local N.° 13.
Bikes & Coffee: se trata de un nuevo local y espacio, ideal para visitar cuando tienes ganas de programar una salida y quieres comer sano. Este restaurante/ taller ofrece un concepto nuevo, uniendo a la buena comida con los amantes del deporte. Date una vuelta cuando tengas tiempo libre.
A recorrer el mundo
Viajar es otro de los deseos más populares cuando comenzamos a pensar en las actividades del año próximo. Apunta algunas ideas para concretar tu próximo destino. Conéctate con redes turísticas como CouchSurfing y WWOOF. El primer sitio te conecta con personas que ofrecen alojamiento en su casa por una o dos noches. El segundo es un sitio dedicado a personas involucradas en la producción orgánica, te ofrecen hospedaje y alimento a cambio de que trabajes en el lugar.
Visita TripAdvisor: es una página que te permite conocer las experiencias y calificaciones de otros turistas acerca de un lugar u hotel específico.
Consigue pasajes económicos: Internet es una herramienta ideal para esto. Existen muchos portales con los cuales podrás encontrar ofertas: investiga en Skyscanner, Edreams, Despegar.com.
Planes de millas: hay varios, Star Alliance, Mileage Plus, Life Miles, Sky Team, etc. Si viajas mucho por tu trabajo, hacerte miembro de un plan de pasajero frecuente también puede ser una decisión inteligente.
Ahorremos
Quizás es una de las metas más difíciles de cumplir si intentamos realizarla solas. Así que será mejor que busquemos ayuda.
Abre una cuenta de ahorro: decide un monto fijo mensual y deposítalo en esta cuenta. Trata de no sacar tarjeta de débito de esta cuenta.
Plan de ahorro personalizado y automático: acércate a tu banco y pregunta por algo de este tipo. Por lo general se trata de abrir una cuenta de ahorro y mensualmente tu banco hará un descuento de tu cuenta personal para transferirla a la de tus ahorros.
Plan de jubilación: pueden funcionar como un plan de ahorro también. Deberás pagar mensualmente una cuota que vaya de acuerdo con tu presupuesto.
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