Consejos infalibles para prevenir el mal aliento

Tener mal aliento, también conocido como halitosis, puede causar vergüenza y, en algunos casos, ansiedad. ¿Te ha sucedido? 

La halitosis es provocada por la degradación bacteriana de partículas de alimentos, sangre, células y otros elementos que componen la saliva. El mal aliento también puede ser provocado por mala higiene bucal, medicamentos, productos del tabaco, entre otros.

La doctora Katherine Banda (drkatherineb) , especialista en cirugía dental, comparte para ti algunos consejos que puedes aplicar para prevenir el mal aliento.

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La mala higiene se ha identificado como fuente de halitosis desde los tiempos antiguos, por lo que uno de los principales métodos para evitar el mal aliento es una buena higiene bucodental, que conste de:

• Cepillado de los dientes
• Uso de seda dental
• Limpieza regular de la lengua, más que centrarse en el empleo de enjuagues orales o aerosoles para camuflar el mal aliento.

También puede resultar efectivo:

• Evitar comidas con exceso de condimentos o los alimentos que provocan mal aliento.
• Dejar de fumar.
• Evitar el consumo de café y alcohol.
• No apuntarse a las dietas con muchas proteínas y las de pocas calorías.
• No consumir alimentos con mucha grasa.
• Beber mucha agua.
• Intentar respirar siempre por la nariz.

En el siguiente video te dejamos todas sus recomendaciones.