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Si no tienes idea de cómo ejercitarte e iniciar una estilo de vida más saludable, estos creadores de contenido te ayudarán con ideas y tips.
Hacer ejercicio y adoptar un estilo de vida saludable suele ser uno de los propósitos de año nuevo más populares entre las personas. Pero a veces nos perdemos entre el mar de información y no sabemos por dónde comenzar.
Si es tu caso, ¡no te preocupoes! La tecnología puede ser tu mejor aliado en tu objetivo 'fitness'. Muchas aplicaciones y redes sociales ofrecen contenido dedicado a los deportes, ejercicios y estilo de vida saludable que puede ser muy útil para quienes tienen este propósito de año nuevo.
Por ejemplo, en la plataforma de videos cortos TikTok, te estarán apoyando algunos creadores de contenido populares por sus consejos, rutinas o tutoriales que te servirán para conseguir el cuerpo que siempre soñaste, además de cuidar tu salud.
Comencemos con Mau Otero, uno de los deportistas más populares que destacan en el TikTok 100 de 2020. Él te ayudará a saber todo lo que necesitas sobre deportes extremos acuáticos; como buceo, esquí acuático, surf y natación.
También dentro de este listado de videos populares se destacó Gibrán Lajud, portero del club de futbol Xolos de Tijuana, que en sus videos demostró que no necesitas más que tu jardín y creatividad para tener un entrenamiento de primer nivel.
Siguiendo con el futbol, no podemos dejar de hablar de la técnica con el balón. En ese aspecto, Mercedes Roa muestra en sus videos muestra sus habilidades, mientras te enseña a hacer distintos movimientos que te harán jugar como crack.
Aunque si lo tuyo es la escalada deportiva, deberías seguir a Alan Benabib, sin duda un experto en esta disciplina.
Sea cual sea el deporte que elijas, el ejercicio cardiovascular es muy importante. Una de las prácticas más efectivas de este tipo es saltar la cuerda, y Paulina Goto tiene un video viral en el que muestra con maestría cómo se hace.
@paulinagoto Dándolo todo.. ##123challenge ##123pabajo reto @susytrevinoo a hacerme el duo con unas súper lagartijas
Finalmente, si lo que quieres es hacer ejercicio en pareja, en TikTok hay mucho contenido que te enseñará que en equipo el deporte siempre es mejor, donde parejas como Juan y Dani son un ejemplo perfecto.
@juanydani12 RETO EN PAREJA ##plankchallenge ##fitness ##viral ##foryou ##fit ##rutinaencasa ##parati ##goals ##reto ##entrenamiento ##fitnesstips ##couplegoals
Así que ya lo sabes, el confinamiento en el hogar y las medidas de aislamiento no son ningún pretexto para no ejercitarte en 2021. El contenido de TikTok, que es alegre, auténtico, divertido e inspirador, puede convertirse en tu aliado perfecto para conseguir los objetivos que te propongas.
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