Por qué necesitamos de: Eat, Pray, Love

Tomarse un tiempo para uno mismo no tiene nada de malo, y no hay que sentirse mal si en algún momento se desea un poco de soledad. En ocasiones, estamos tan ocupadas con los quehaceres y responsabilidades del día a día, e incluso con los temas amorosos, que nos olvidamos de que también tenemos necesidades internas que atender; un artículo escrito en el sitio de Oprah recalcó que es primordial sacar un espacio para uno mismo, dejar de hacer para los demás y concentrarnos en nosotras, también añade que así como el cuerpo nos envía señales de que necesitamos comer, tomar agua o descansar, también existe el llamado a desconectarse o a tomarse un tiempo a solas, lo que es vital para nuestro bienestar emocional, indica el artículo.

Ana Lorena lleva diez años de casada, es madre de dos pequeños y tiene una carrera profesional. Un ejemplo bas-tante común de muchas mu- jeres en la actualidad. “Siendo madre y esposa, el tiempo que me quedaba para mí era relativamente nulo”, comentó. “No sabía que me estaba ahogando en tantas responsabilidades hasta que decidí sacar tiempo para mí”, fue así como entonces decidí irme un fin de semana sola a un hotel de playa, al principio fue raro, ya que no podía desconectarme, sobre todo de los niños. Sin embargo, poco a poco me fui mentalizando y logré disfrutar del tiempo de reflexión.

 

Una oportunidad para crecer

Estar enfocadas en las responsabilidades, o incluso en nuestras relaciones, puede hacer que perdamos oportunidades para el crecimiento interior y la renovación, explican los expertos. Es por esto que es necesario tomarnos nuestro retiro a solas.

Algunas razones por las que disfrutarás de este tiempo son:

Más creativa. Cuando estamos relajadas todo fluye; apartarse de la rutina permite que nuevas ideas y proyectos vengan a tu mente. Así como también que liberes el estrés logrando que cuando regreses a tu trabajo o a los quehaceres del hogar logres hacerlo todo con energía y buen humor.

En la soledad, vemos con mayor claridad. Aunque parezca ilógico, puede ser la cura para alguna aflicción. Por ejemplo: ¿qué pasa cuando cerramos los ojos? Vemos todo oscuro, ¿cierto?, pero si continuamos con los ojos cerrados iremos viendo poco a poco pequeños destellos de luz. Este ejemplo puede aplicarse a cuando estamos solas, probablemente veamos todo oscuro y nos dé miedo pasar ese tiempo, sin embargo, poco a poco todo se irá iluminando. Thomas Moore, autor del libro “El Cuidado para el Alma”, menciona: “Estamos constantemente fuera de nosotros mismos por las exigencias de la vida cotidiana. Nada en nues tra cultura o nuestra educación.

Una cita contigo

Un ejercicio que puedes poner en práctica tengas o no parejas es tener una cita contigo misma,  puedes irte a alguna exposición de arte,  ir a un concierto, practicar senderismo, en fin lo que quieras hacer. La idea no es aprender algo, sino más bien divertirte estando sola, algo así como tener un romance con nuestra conciencia creativa, mencionó la escritora Julia Cameron en su libro “The Right of Write”.

Este tema tendra una segunda parte, ¡atentas!