Vie, 05/06/2022 - 12:34
- Mente y Cuerpo
Es complicado determinar la prevalencia exacta de los trastornos de salud mental ya que algunas veces se presentan con síntomas inespecíficos lo que, junto a las dificultades para identificarlos correctamente, puede llevar a que se produzca un infradiagnóstico de algunos de ellos.
Cuando nuestra mente sufre, normalmente, nos envía una serie de señales que, identificadas a tiempo, pueden ayudarnos a prevenir los problemas de salud mental.
Y estas son algunas de la señales que nos avisan de que algo va mal:
- Presentar irritabilidad o nerviosismo de manera constante.
- Tener una actitud excesivamente crítica.
- Tener pensamientos negativos u obsesión por detalles sin importancia.
- Comer mucho o muy poco, de repente.
- Ser incapaz de concentrarse en cualquier tarea.
- Dejar de hacer cosas que antes se disfrutaban.
- Mostrar indiferencia, desinterés y desgana a menudo.
- Dejar de relacionarse con los demás y encerrarse en uno mismo.
- Presentar cambios de personalidad o comportarse de maneras que no se ajustan a la forma de ser.
- Dejar de lado el cuidado personal o aumentar el consumo de alcohol, drogas...
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Si sufres o conoces a alguien que tiene depresión o trastornos de ansiedad, no dudes en buscar apoyo de un profesional, o también puede llamar a los teléfonos 503-6349 y 503-6355 del Complejo Hospitalario "Dr. Arnulfo Arias Madrid", donde recibirás ayuda.
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