Mié, 03/10/2021 - 11:39
- Mente y Cuerpo
Tener seres queridos, amigos y personas cercanas con quien compartir nuestras experiencias hace que nuestra vida sea realmente significativa.
Las relaciones interpersonales sanas y felices, que realmente aportan valor a nuestras vidas, son muy importantes en nuestro bienestar integral. Tener seres queridos, amigos y personas cercanas con quien compartir nuestras experiencias hace que nuestra vida sea realmente significativa. ¿Estás de acuerdo?
Por eso, Sara Escobar @saraescobarcoach, especialista en Bienestar integral te comparte en el segmento Vida Sana de nuestro programa Mujer 4 prácticas para aumentar tus niveles de bienestar relacional:
- Sé agradecido por las bendiciones que tienes hoy. No solo es importante sentirte agradecido con las personas que te hacen sentir bien, sino también expresárselo.
- Trata de reflexionar sobre el tipo de interacción que tienes en tus relaciones. Analiza si solo te quejas o si llevas alegrías; así como la periodicidad con que te comunicas con las personas que te importan.
- Préstale atención a los pequeños detalles, los que nos traen mkomentos más significativos y alegres.
- Enfócate en lo bueno que te sucede. Estudios sugieren que por cada cosa mala que nos ocurre, nos pasan otras 5 buenas.
Mejorar tu bienestar personal y relacional se logra con buenas prácticas, aprende más sobre este interesante tema de la mano de Sara, a continuación: