- Mente y Cuerpo
Hablamos de las populares posturas de saludos al sol.
Bienvenidos a tu momento nuestro espacio
Frase del Día: Cada persona es dueña de su vida.
-No tengo tiempo para hacer yoga.
Mi recomendación es que si es tu caso y no cuentas con mayor tiempo hagas en tu casa 12 saludos al sol. Esta primera postura que cuenta con 12 movimientos corporales está trabajando la fortaleza de tus hombros, brazos, hamstrings a la vez que te masajea la espalda y órganos internos que nos coadyuda a nuestra digestión.
Cuando no tengas el tiempo siéntete con la libertad de hacer 12 saludos al sol y tu cuerpo se sentirá agradecido, y entrará en un estado de climatización cómodo, caliente, que te hará comenzar tu día de una manera más enérgica.
Esto me ha servido mucho, tanto, que hoy en día a veces lo hago a pesar de mi práctica acostumbrada diaria.
Mi recomendación: crea una lista de prioridades que aporten a tu crecimiento integral personal físico y mental.
20 min de meditación
12 saludos al sol
Esto te ayudara a crear un mejor balance y armonía en tu vida personal, abriendo el compás para que luego puedas dedicarte esa hora o el tiempo que necesites sin remordimiento y priorizando el tiempo a tu favor.
Recuerda que el autoconocimiento es la receta perfecta para tu felicidad.
