Daily Barre

Desafiar la rutina puede ser todo un reto y más cuando se habla de  ejercicios y mantenerse en forma. Por eso conversamos con Yolanda Hernández Goodell, propietaria de la marca Daily Barre, que cuenta con dos sucursales  en Costa del Este y Obarrio (Plaza Downtown), para que nos contara sobre esta disciplina que combina el ballet, yoga y ejercicios funcionales.  

 

Soy instructora de Pilates  desde hace más de 10 años, siempre me ha gustado el ejercicio y apenas llegué a  Estados Unidos escuche del método de barra y me llamo la atención, probé las clases y enseguida me sentí identificada. Como  llevo mi Panamá presente empecé a trabajar en para traer la marca  a Panamá para  que todas las personas gozaran de este  excelente entrenamiento.

Ropa preferiblemente ceñida al cuerpo para poder observar las posturas, se hace en medias antideslizantes o descalzos y los implementos que se usan en el salón de clases son pesas de 2lb a 4lb , colchoneta, balón, ligas y foam roller.

 

 

Lo pueden practicar todo tipo de personas, sea joven o adulta, que goce de un buen estado de salud o que inclusive tenga algún tipo de lesión osteo muscular ya que todos los ejercicios tienen modificaciones y nuestras instructoras son fisioterapeutas.

 

Cada cuerpo responde de una manera diferente, pero venir 3-4 veces por semana,  en  2 semanas ya se empiezan a notar los cambios en tonificación, medidas y flexibilidad. Si está acompañado de una buena alimentación pues muchísimo más rápido.

 

 

Es  un ejercicio completo, donde trabajas cardio, tonificación y flexibilidad en una sola clase. Trabajamos enfocados en posturas y en correctas alineaciones para evitar algún tipo de lesión y son ejercicios de bajo impacto.

 

 

No es necesario pero para la persona vea  resultados más rápidos o tenga una buena resistencia física lo pueden combinar con cardío.