Cómo elegir una esterilla de yoga

Lo primero que se debe hacer cuando se empieza a practicar yoga es comprar sus propios complementos. De estos lo primordial es la esterilla, y en el mercado hay muchas lo que resulta estresante porque muchas veces es difícil decidirse por una. Hay quienes piensan que todas son iguales, y no es así.

Antes de decidirte por alguna en concreto es mejor que tengas en cuenta las ventajas y desventajas que tiene cada una de ellas. Existen diferentes características a la hora de elegir una buena esterilla de yoga que te aconsejo que tengas en cuenta en tu próxima compra.

Pero para que ya no tengas más estrés, toma nota de estos consejos:

• Antideslizante y buena adherencia. Es muy importante que sea una esterilla antideslizante, ya que la adherencia es una característica esencial para que practiques yoga de manera segura. Existe un tipo de esterilla, para los tipos de yoga más intensos, que absorbe el sudor, aunque siempre tienes la opción de colocar una toalla de yoga encima de la esterilla para practicarlo de una manera más cómoda. También hay dos características muy importantes que se deben tomar en cuenta. Hay esterillas antibacterianas y antifúngicas, aunque este tipo de esterillas son más caras que las normales, evitará el contagio de hongos si la utilizan varias personas. Otra opción es limpiar la esterilla después de utilizarla en cada sesión de yoga con una solución antibacteriana.

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• Es importante el dibujo de la esterilla. Evidentemente otro criterio para elegir una esterilla es la estética. No solo es importante el color de la misma sino también el diseño, si es lisa o con dibujo. Lo más recomendable es elegir una esterilla lisa, ya que si la eliges muy llamativa puede distraerte en tus sesiones de yoga. Esto no quita para que pueda haber algún dibujo pequeño relacionado con la espiritualidad que te sirva de ayuda.

Respecto al precio de la esterilla, podrás encontrar desde la más económica, hasta la más costosa, todo dependerá de tus gustos.

Un dato muy importante es que el objetivo de una esterilla de yoga es proporcionar una base elástica entre tu cuerpo y el suelo. Una esterilla de yoga barata suele tener un grosor de aproximadamente 4 mm (hace unos años todas las esterillas de yoga tenían este grosor). Hoy en día, una esterilla de yoga de calidad suele tener un grosor de aproximadamente 6 mm. Tus articulaciones agradecerán que te gastes un poco más en la esterilla.