Qué es 'nesting' y cómo practicarlo

Relajarte viendo tu serie favorita, estar acostado, leer un libro, cocinar, escuchar música, pintar o simplemente no hacer nada es el significado de nesting.

El término nesting proviene del inglés nest que significa nido, esta tendencia nació en los países nórdicos, al igual que el hygge (práctica de los daneses similar al nesting).

El objetivo de nesting es hacer lo contrario a lo que realizamos diariamente para bajar un poco el ritmo acelerado que tenemos y así alcanzar un equilibrio de mente y cuerpo.

Según el Instituto Americano de Salud realizar "nesting" es placentero y beneficioso para nuestra mente.

En los últimos años las personas se han convertido prácticamente adictas a los dispositivos tecnológicos y con el ajetreo diario en el trabajo es importante tomarse un descanso aunque sea el fin de semana y qué mejor manera que haciendolo en casa. 

Cada vez hay más personas practicando esta actividad ya que prefieren ahorrar dinero y descansar tranquilamente en casa.

Motivos de la moda del Nesting:

• Los jóvenes tratan de cuidar su economía
• Libertad para descansar

• Hacer lo que gusten en su hogar

Otras de las actividades que se realizan, consideradas 'nesting', es la decoración del hogar y buscar ideas para adaptarlas cada vez más a un estilo propio, algo que puede llegar a ser divertido para quienes disfrutan del diseño.

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Los expertos aconsejan no utilizar dispositivos electrónicos, ya que el motivo principal de esta actividad es desconectarse totalmente de los hábitos diarios. La esencia del nesting es hacer lo que nos gusta en casa tomándolo como un momento de tranquilidad y descanso.

Beneficios del Nesting:

• Esta actividad ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad que causa las actividades diarias.
• Se estimula la creatividad.
• Mejora la calidad de sueño y descanso.
• Estar más en casa hace que las relaciones sexuales con la pareja aumenten.
• Relajarse libera oxitocina, la hormona que nos hace sentir placer.
• No se gasta dinero y ayuda a ahorrar.

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No es recomendable practicarlo todos los fines de semana, ya que también es bueno salir y compartir con la familia y amigos que son actividades importantes para que nuestra mente no se acostumbre a lo mismo. 

Netflix lanzó los estrenos que tiene para el mes de junio para que así puedes disfrutar de esta tendencia.