Todo sobre el arte de crear problemas que no existen

Si te encuentras involucrado en pensamientos repetitivos, obsesivos e improductivos, es probable que no hayas identificado y desempaquetado exactamente lo que te está molestando.

Esto te llevará a crear problemas que seguramente no existen. Y para que no seas cómplice de los trucos que te juega tu mente, traemos para ti información sobre el tema de la mano de nuestra especialista Maria Fernanda Moya.

En el segmento "Bienestar Alternativo" de nuestro programa Mujer, Moya explicó que la preocupación y el pensamiento excesivo matan la felicidad, por lo que no se recomienda sacar conclusiones de un evento o situación sin saber el porqué del mismo.

"Cuando nos sentimos inseguras, con miedos, cuando no tenemos el control de las cosas que están pasando, tendemos a crear situaciones por el medio que nos rodea. Muchas veces las situaciones similares nos llevan a pensar que nos va a pasar igual", expresó.

Leer más: Bienestar alternativo: Beneficios del 'termómetro emocional'

Evitar llegar a crear problemas que no existen te ayudará a cuidar tu energía mental y emocional, dijo.

¿Cómo evitarlo?

Moya destacó lo siguiente:

• Ser consciente de que estás con exceso de pensamientos del pasado o del futuro.
• Solo necesitas aprender a relajarte y confiar en que todo está desarrollándose como debe ser. 

Aprende un poco más de este tema en el siguiente video.