Bites de felicidad: El impacto de la vulnerabilidad en nuestras vidas

¿Por qué será que nos cuesta tanto mostrar nuestra vulnerabilidad? Suele pasar que esta emoción nos "bloquea", nos llena de vergüenza y nos genera mucho miedo. 

En el segmento "Bites de Felicidad", Sara Escobar, gestora de bienestar integral, te concede cuatro sencillos consejos para prácticar una vulnerabilidad más segura e inteligente, para así lograr nuestros objetivos y ser más felices.

• Conoce cuáles son tus intensiones: Toma en cuenta que no es hablar por hablar. Abrirnos a nuestra vulnerabilidad es parte de un proceso, y como todo proceso es escencial tener claro cuáles son tus para qué y tus intenciones para con este proceso.

• Identifica cuáles son tus pilares de apoyo: Aquellas personas que te han demortado lealtad, confianza y aprecio a lo largo de tu vida. Aquellas personas con las que puedes entablar una conversación honesta acerca sobre esos puntos en los que crees que estás siendo vulnerables. Esto te ayudará a tener más claridad en cuanto al proceso.
• Habla honestamente acerca de tus sentimientos: Esto puede ser algo difícil, sin embargo es realmente revelador para conectar con esas áreas vulnerables que hoy quieres llevar a cambios.
• Pide retro alimentación: Puede ser a una persona competente, a un amigo, puede ser a un terapeuta. Que sea alguien que te puede dar un punto de vista objetivo en cuanto a esa área de mejora que hoy quieres trabajar.

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