Hit Full Body: Rutina de ejercicios para trabajar tu core

Por si no lo sabías, el core lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal.

Lo que significa que vendría siendo el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos.

 Trabajar el core se hace fundamental por varios motivos:

• Es el centro de gravedad del cuerpo
• Mejora la respiración
• Reduce el riesgo de lesiones y equilibra tu postura
• Quema la grasa de la zona media 

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Por eso hemos querido dejarte un video en el que podrás encontrar los ejercicios necesarios para fortalecer esta área del cuerpo.

Andrea Sanoja será quien te guíe en esta rutina. Dale click al video y deja que nuestra especialista sea tu instructora personal.