El nuevo deporte de moda: remo

El remo es uno de los deportes más practicados en el mundo, y su historia data desde los tiempos de los antiguos navíos. Esta es una disciplina que consiste en la propulsión de una embarcación en el agua, mediante la fuerza muscular de uno o varios remeros, usando uno o dos remos como palancas simples, se realiza sentados de espaldas en la dirección del movimiento.
Al realizar más de 2000 movimientos repetitivos y cíclicos, el cuerpo va adquiriendo una postura saludable, así lograrás obtener todos los beneficios de las disciplinas aeróbicas. Además, en el ámbito en que se practica esta actividad, al aire libre te ayudará a tener una mente tranquila, serena y calmada.

El remo puede ser practicado como complemento de entrenamiento de otras actividades físicas, como por ejemplo: el rugby, el deporte aventura, o el atletismo. Muchos deportistas se inclinan por esta actividad, ya que no produce un mayor impacto y les ayuda a continuar con el trabajo físico de una rehabilitación producida por alguna lesión. Además, es un deporte fácil de aprender, siempre y cuando se tenga disciplina. Los expertos recomiendan practicarlo una vez por semana, teniendo en cuenta que lo ideal es entre dos y tres veces por semana. Este deporte acuático te da la posibilidad de practicarlo en equipos, permitiéndote desarrollar las habilidades de liderazgo, organización y espíritu competitivo.

En Panamá al objeto usado para esta actividad se le conoce como cayuco, ya que se toma el tronco de un árbol y se moldea hasta hacerlo como una canoa. El Club de Remos de Balboa es una organización sin fines de lucro, fundada por un grupo de personas que promueve el piragüismo a través de un programa de equipo. Este enfatiza la resistencia física y la sana competencia, en un entorno de respeto y responsabilidad social hacia la cuenca hidrológica del Canal de Panamá. Para más información: www.cayucorace.org

Beneficios

1. Pérdida de peso: El movimiento rítmico del cuerpo hace que sea altamente eficiente quemar calorías. 
2. Promueve el ejercicio cardiovascular: al trabajar gran parte de la musculatura, el corazón aumenta su frecuencia cardíaca con poca intensidad. 
3. Es una actividad colectiva, así que si estás cansada de los ejercicios habituales, es una excelente alternativa. 
4. Ejercicio complementario, los beneficios físicos del remo son un complemento natural a otros deportes.