Danza en las alturas

Una de las nuevas disciplinas que están muy de moda y que tienen excelentes resultados es la danza aérea, este tipo de entrenamiento artístico es conocido por ser visto en los espectáculos circenses, en el que los artistas realizan bailes aéreos utilizando telas para sostenerse.
En la actualidad, goza de gran participación por parte de mujeres y hombres, quienes se han dejado llevar por el encanto de las telas y la danza, y logran obtener diferentes tipos de beneficios, tantos físicos como emocionales.

¡Es un ejercicio completo! La danza aérea es ideal para moldear el cuerpo, ya que el trabajo muscular que se realiza es enorme, y se hace casi sin darse cuenta. Los especia- listas señalan que primeramente debes conocer tu cuerpo y no tener miedo a las alturas, de esta forma logras disfrutar la actividad, liberar el estrés y tonificar cada músculo del cuerpo como los que están en brazos, piernas y abdomen.
La danza aérea se compone de movimientos acrobáticos gimnásticos, danza contemporánea, expresión corporal y coordinación.
Al bailar se liberan endorfinas, lo que provoca bienestar y relajación, además te ayuda a vencer el miedo, trabajas en equipo y eres capaz de tomar tus propias decisiones.
Hay quienes afirman que reduce el insomnio. Disminuye los dolores de espalda, cuello y cabeza. Y, ¡tonifica todo tu cuerpo!
Por último, es ideal para socializar y conectarse con otras personas. ¿Te animas?