- Bienestar
Lo importante es caminar, haga frío o un calor extremo.
Se trata de una tendencia acuñada por Mia Lind, una estudiante de pregrado de una Universidad de California a quien se le ocurrió esta idea de caminar a partir de la pandemia, porque sintió cómo había un elemento meditativo muy potente en ello, y que le originó una transformación física y psíquica con el paso del tiempo real a partir de sus largas caminatas diarias.
Porque más allá del tópico del que el ejercicio es salud, los seguidores de esta tendencia abogan por ser la protagonista, donde te ves libre, sexy, empoderada y con ganas de comerte el mundo al menos durante esa hora y media. Ese es el reto, y esa es la prueba. La base del éxito de esta popular tendencia se basa en hacer muy bien un único paso.
M ia Lind lo explica en Tik-Tok y asegura que es muy fácil, ya que la idea se concentra realmente en tu mente. Eso sí, durante el tiempo que des el paseo – la recomendación es que sea una caminata mínimo de una hora- debes pensar en bucle en tres cosas: Cosas por las que estás agradecido Tus objetivos y cómo los vas a alcanzar Cómo te ves de sexy y cómo te sientes cuando visualizas tus objetivos cumplidos “La base de esta práctica es la confianza en una misma todo el tiempo”, dice Lind. Es decir, más allá de la parte física que implica caminar algo más de una hora diaria, se trata de lo que estás pensando durante es tiempo. Y no vale la música, no valen los programas de radio, los podcast o los audios de whatsapp de tus amigos, y mucho menos aprovechTik-Tok ar ese tiempo para escuchar algo relacionado con el trabajo. “Lo más importante durante el paseo es no pensar en ningún chico, chica, el drama, los líos, el cotilleo o los salseos que últimamente te hagan comerte el tarro, tal y como se recoge en el vocabulario más usado de la Generación Z. “Yo misma tengo para ti una lista de reproducción que puedes usar para empezar a practica los paseos, pero si empiezas a pensar en algún drama, sube el volumen de la lista de reproducción o directamente apágalo”, explica.
Te ves linda hoy
Ya que la idea es pensar en ti, en tus proyectos, agradecer lo que tienes, lo que has conseguido y lo que vas a conseguir, más allá de los beneficios físicos, pues esta tik-toker tan solo camina una media de 4 km, el fin es trabajarse una misma y entrenar la mente para mejorar la autoestima y la confianza como la base de una buena salud mental en el presente y de cara al futuro. Su lema es el empoderamiento femenino a través de verse todos los días como una mujer sexy, segura de si misma y con metas y objetivos, los cuales van siempre en primer lugar y por encima de todo, y de todos.