Sara Elizabeth Saldarriaga

Alimentos ideales para prevenir el envejecimiento prematuro

Nuestro cuerpo produce sus propios antioxidantes, pero también los podemos obtener de los alimentos naturales.
¿Conoces qué es el índice glicémico de los alimentos?

Un exceso de azúcar en sangre constantemente puede ser el punto de partida para desarrollar exceso de peso, aumento de triglicéridos, e incluso falta de energía y desordenes hormonales.
Descubre cómo lograr más saciedad cuando comes

Algunos factores intervienen directamente en la saciedad. ¡Te lo contamos!
Tips que debes conocer si tienes Celiaquía

Esta condición afecta principalmente el sistema digestivo, puede llegar a afectar la eficiencia de la absorción de otros nutrientes en el intestino delgado debido a que daña el revestimiento natural de este el cual es de mucha importancia en el proceso de nutrición del cuerpo.
Consejos de alimentación que te pueden ayudar si sufres de reflujo

Existen alimentos que pueden causar irritación y exacerbar todos los síntomas del reflujo. ¡Conoce sobre el tema!
Guía para saber qué debes comer durante tu ciclo menstrual

En todo este ciclo se dan cambios hormonales que puede condicionar nuestra alimentación.
3 buenas razones para consumir canela a diario

Esta especia se puede utilizar tanto en bebidas, postres y en platos salados especiados.
'Light' no es igual a 'Saludable'

Comúnmente vemos en los empaques de productos declaraciones nutricionales sobre el contenido de nutrientes como: "Sin azúcar", "bajo en grasa", "Sin colesterol", entre muchos otros, pero, ¿qué significa esto?
Horarios Rotativos: Es posible comer de forma saludable

Te ayudamos a evitar algunos efectos negativos que produce el no llevar un control adecuado de las comidas.
Beneficios de la remolacha

Este cultivo también puede conocer por varios nombres como betabel, betarraga.